Programa estacional · Online
Este otoño, dedica tiempo a cuidarte
Te acompaño a revisar tus hábitos, cuidar tu cuerpo y tus emociones y conectar con el ritmo del otoño.
Programa completo 180 €
Calendario y horario por confirmar.
El punto de partida
Después del verano, la vuelta a las rutinas puede dejar poco espacio para ti. Te propongo dedicar tiempo a observar cómo te cuidas, qué necesitas y qué quieres cambiar.
En mi acompañamiento reúno cuerpo, mente, emociones y energía, con una mirada que incluye la dimensión espiritual y la conexión con la naturaleza.
El recorrido
La vuelta a las rutinas es una oportunidad para observar cómo te estás cuidando: cómo descansas, cómo es tu cuidado digestivo, qué ritmo llevas y qué sensaciones notas en tu cuerpo. Te propongo acercarte a estas preguntas desde una mirada que relaciona lo físico y lo emocional, dedicando tiempo a reconocer tus necesidades y revisar qué hábitos quieres mantener o cambiar.
Revisar tus hábitos de descanso y cuidado digestivo.
A veces seguimos adelante sin detenernos a mirar cómo estamos. Te ofrezco un espacio para prestar atención a lo que sientes y a aquello que vienes sosteniendo. La idea de «soltar» invita a reconocer qué ocupa espacio en tu vida y qué necesitas revisar, respetando tu momento y tu propio ritmo.
Reconocer tus necesidades y dar espacio a tus emociones.
Tomo el otoño como punto de partida para explorar el cuidado personal y nuestra relación con los ciclos naturales. El cambio de estación invita a hacer una pausa, mirar hacia dentro y conectar con la tierra. Esta mirada incorpora la dimensión espiritual como un espacio de escucha y reflexión sobre cómo quieres vivir y cuidarte en esta etapa.
Adaptar tus rutinas de autocuidado al ritmo del otoño.
Programa completo
Programa completo - 180 €
Calendario y horario por confirmar.
Una propuesta para ti
Paso a paso
Resuelve dudas directamente con Carmen.
Calendario y horario se confirmarán antes de comenzar.
Seis encuentros online de 90 minutos.
WhatsApp durante el programa + sesión privada online de regalo.
Quién te acompaña
Terapeuta holística y profesora de yoga, con formación en trabajo corporal, aromaterapia, coaching, movimiento consciente y acompañamiento femenino.
Mi forma de trabajar integra lo corporal y lo emocional con la escucha personal. En este programa te propongo acercarte al otoño desde el cuidado y el acompañamiento.
ConócemeInformación práctica
Programa completo 180 €
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Detox de Otoño · 180 €
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